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HMB (beta-idrossi beta metilbutirrato)

HMB (beta-idrossi beta metilbutirrato)

Beta–idrossi-beta-metilbutirrato

4.702702
2 Recensioni
  • Vegetariano

Senza aroma
Sacchetto

€12.69
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Riepilogo

L'HMB (beta–idrossi beta metilbutirrato) è un aminoacido, ma deriva dalla scomposizione della leucina, parte di una normale proteina alimentare. L'HMB si trova anche in alcuni alimenti tra cui il pesce gatto e l'erba medica, ed è anche una componente naturale del latte materno, tuttavia si trova raramente in una dieta normale. L'HMB è stato scoperto negli anni 50' e in seguito è stato studiato per decine di anni, ma è divenuto popolare come integratore sportivo solo intorno al 1995.

L'utilizzo dell'HMB ha dimostrato di rallentare la scomposizione delle proteine nella massa magra e di stimolarne l'aumento, pertanto ha qualità anti-cataboliche. I primi studi hanno dimostrato che l'integrazione di HMB diminuisce anche il colesterolo e aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

Studi scientifici effettuati sull'HMB (idrossi-metil butirrato) In uno studio scientifico controllato, 41 volontari di sesso maschile e di età compresa tra 19 e 29 anni hanno assunto 0, 1,5, o 3 grammi di HMB, ogni giorno per 3 settimane. I partecipanti hanno anche effettuato esercizi di sollevamento pesi per 3 giorni alla settimana, per una durata di 90 minuti. I risultati hanno suggerito che l'HMB può aumentare forza e massa magra, in diretta proporzione alla quantità assunta.

In un altro studio controllato segnalato nello stesso articolo, 32 volontari di sesso maschile hanno assunto 3 grammi di HMB quotidianamente e di un placebo e hanno effettuato esercizi di sollevamenti pesi per 2 o 3 ore al giorno, 6 giorni alla settimana, per 7 settimane. Il gruppo HMB ha notato un aumento significativo nella potenza sulla bench-press rispetto al gruppo che ha assunto il placebo. Tuttavia, al termine dello studio non è stata rilevata una differenza notevole nel peso corporeo o nella massa grassa.

1 misurino di plastica MP (piccolo) a filo pesa 1,8 g.

Vantaggi principali

  • Aiuta a prevenire il breakdown del tessuto
  • Può aumentare la massa magra
  • Stimola la riparazione del tessuto.

Valutazione miscelazione / gusto

Miscelabilità:
Gusto:
Efficacia:

Uso consigliato

Come integratore alimentare, a garanzia di risultati ottimali, si raccomanda di assumere 1 g, 3 volte al giorno, a intervalli regolari nel corso della giornata. Ideale se consumato con acqua o succo di frutta, secondo i gusti.

Attenzione: Questo prodotto è corredato da etichette in lingua Inglese.

Ingredienti

Questo prodotto è composto da HMB al 100%. Nessun ingrediente aggiunto o eliminato.

Informazioni nutrizionali

100% HMB.

 

Recensioni prodotto - 2 Recensioni

  • 5
  • Commenti:
    Sono molti anni che mi alleno, e dopo ormai un anno che prendo l'HMB devo dire che e' un ottimo integratore. Ne prendo 10g al giorno, 4 - 4 - 2 suddiviso nell'arco della giornata per 6 settimane tutti i giorni e poi faccio 2 settimane di scarico totale. Fra i vari integratori provati senza dubbio resta uno dei migliori, piu' recupero, meno catabolismo muscolare e unito anche al reggime alimentare che seguo mi ha dato ottimi risultati anche nella definizione. L'unica pecca che ha un gusto davvero distugustoso, e ho provato a bere diverse polveri senza particolari problemi ... ormai lo vivo come un rito di passaggio ogni volte che devo berlo. Ne metto 4g in 3 dita d'acqua e poi tiro giu' in un fiato una volta che si e' sciolto del tutto, subito dopo bevo altra acqua per togliermi il pessimo gusto dalla bocca. Ad ogni modo lo consiglio. Davvero ottimo!!!
  • 5
  • Commenti:
    Mi piace questo prodotto. Ha aumentato la mia forza circa del 7% nel giro di 2 mesi. Non aspettatevi i miracoli, alcuni commenti parlano di incredibile aumento di forza e volume (citando numeri che farebbero arrossire gli drugas!). Forse, ma lo dubito, se è la prima volta che fate allenamento, si possono spiegare questi grandi traguardi perché all'inizio la forza aumenta rapidamente prima di stabilizzarsi. HMB sarebbe tra i primi tre prodotti in tutti i negozi e tutti i siti internet se fornisse un'aumento della potenza del 20%! E lo prenderebbero tutti gli atleti professionisti del monto, a dire il vero sarebbe forse già diventato una sostanza vietat. Ma ritorniamo alla realtà; si tratta comunque di uno dei miei primi 3 prodotti preferiti, vi darà un modesto aumento se usato correttamente. Come con tutte le altri polveri che uso, mangio il prodotto direttamente dalla busta e lo butto giù con un po' di succo - è l'integratore conosciuto con il gusto più aspro quindi influisce molto su qualsiasi bevanda alla quale lo si aggiunga - basta buttarlo giù!

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