Introduzione
Per avere successo in qualsiasi sport da combattimento, un lottatore deve essere in possesso di una varietà di attributi fisici che vanno dalla resistenza alla potenza, dall'agilità alla forza. I lottatori devono essere in grado di ricorrere alla totalità dei loro attributi fisici durante una competizione, per garantire la loro invulnerabilità agli attacchi. L'allenamento e il raggiungimento della forma fisica devono essere vari e completi, per assicurare al lottatore la capacità di sapersi adattare a tutte le situazioni, nonché di essere in grado di competere dall'inizio alla fine. Da un punto di vista alimentare, la dieta deve stimolare numerose funzioni, fra cui il potenziamento del fisico, la produzione di energia e il recupero. Mentre una dieta strutturata ed equilibrata è fondamentale per chiunque pratichi uno sport da combattimento a livello agonistico, l'utilizzo di integratori sportivi può garantire un notevole aumento delle prestazioni e, spesso, può fare la differenza fra la vittoria e la sconfitta.
In questa sezione del nostro sito forniremo alcuni consigli utili e indicheremo prodotti in grado di migliorare il rendimento fisico nello sport prescelto.
Consigli utili
Energia per combattere
Nonostante sia possibile vincere una gara in pochi secondi, i contendenti devono prepararsi per poter resistere a lungo. Per questo devono fornire al corpo energia sufficiente per assicurare un flusso costante di carburante muscolare. Un prodotto a base di carboidrati di alta qualità, come Palatinose, è ottimo come fonte di energia prontamente disponibile. Se consumato prima, durante e dopo l'allenamento, si rivela un'ottima fonte di energia per l'atleta, aiutandolo inoltre a rimanere sempre idratato.
Carburante per aiutare il recupero e la crescita
L'intensità e il volume di allenamento richiesti negli sport da combattimento spesso esauriscono tutte le riserve di energia del corpo. Man mano che i muscoli si affaticano, diventa fondamentale fornirgli il carburante adatto per il recupero. Le proteine e i carboidrati sono fondamentali per aiutare il corpo a recuperare e a crescere a seguito dell'esercizio fisico. Un integratore completo come Hurricane XS fornisce vari ingredienti utili a favorire il recupero fisico e aumentare le prestazioni. Il contenuto a base di carboidrati e proteine è ideale per ritemprare il corpo, mentre gli altri ingredienti accelerano il processo di recupero, assicurando che il corpo sia pronto per la sessione di esercizi successiva.
Miglioramento delle prestazioni
Gli integratori alimentari permettono di compiere ulteriori progressi negli sport da combattimento. La creatina monoidrato è l'integratore ideale per migliorare la capacità di produzione di movimenti potenti ed esplosivi. È stato dimostrato che la creatina aumenta la produzione di ATP nel muscolo, favorendo la produzione di maggiore energia esplosiva con maggiore frequenza e ritardando l'insorgere della stanchezza. Tribulus Pro è un supplemento che ha dimostrato di aumentare la produzione di testosterone. Può apportare benefici notevoli a tutti i lottatori, poiché è in grado di potenziare la produzione di energia e aumentare i livelli di aggressività.
Prenditi cura del tuo corpo
MSM, Glucosamina e Condroitina è un integratore ideale per aiutare a mantenere e ad aumentare la condizione delle articolazioni, soprattutto attorno alla cartilagine. A causa del numero elevato di colpi e cadute che un lottatore subisce durate l'allenamento e la gara, è fondamentale che chi pratica sport da combattimento si prenda cura delle proprie articolazioni da una prospettiva sia a breve sia a lungo termine. Ogni vero atleta deve quindi considerare l'utilizzo di un integratore completo di vitamine e minerali. Alpha Men ha un altissimo contenuto multivitaminico che aiuterà il corpo a espellere le tossine indesiderate e migliorare la frequenza di autoriparazione del corpo a seguito dell'esercizio fisico.
Testimonianze
"Per combattere ai massimi livelli devo potermi allenare ai massimi livelli e Myprotein mi ha fornito l'arsenale alimentare per sostenere tutto ciò. Sono sicuro che, a prescindere da quanto riesca a raggiungere durante l'allenamento, la mia alimentazione mi aiuterà a crescere e recuperare, nonché ad essere pronto per la sessione successiva. L'utilizzo dei prodotti Myprotein mi ha aiutato a raggiungere traguardi sempre nuovi durante l'anno, aumentando notevolmente il mio rendimento in combattimento".
Ross Pearson (lottatore UFC )
Prodotti consigliati