Introducción
La Liga de rugby y la Unión del rugby son dos de los contextos deportivos más físicamente exigentes de los que existen. Los jugadores de rugby están constantemente moviéndose durante el partido, reaccionando ante sus rivales, ajustando su posición en el campo o simplemente manteniendo en juego el balón. Debido a las fases de juego que se repiten y a los rápidos lanzamientos del balón, los jugadores deben tener una gran resistencia muscular y aeróbica, así como velocidad, agilidad, potencia y fuerza. Con toda esta serie de requisitos que satisfacer, confiar en un programa de nutrición sano y en su refuerzo a través de suplementos resulta fundamental para obtener un rendimiento óptimo. Los suplementos deportivos, junto con un entrenamiento y una nutrición detallados, pueden ayudar a mejorar el rendimiento y desarrollar las capacidades físicas para superar a las de los oponentes.
Esta sección del sitio web ofrece numerosos productos y consejos útiles que te ayudarán a mejorar el rendimiento físico en el deporte que hayas elegido.
Consejos útiles
Energía para jugar
Los hidratos de carbono resultan fundamentales para abastecerte de energía en cualquier tipo de actividad y para ayudarte a mantener un elevado índice glucémico en el músculo Cuando las concentraciones son bajas, el rendimiento se ve afectado negativamente. Se ha demostrado que una cantidad insuficiente de hidratos de carbono también afecta a la coordinación, ya que el sistema nervioso central se fatiga igualmente. ONE Isotonic es una bebida carbohidratada extremadamente eficaz que puede consumirse antes, durante y después del ejercicio para conseguir un efecto fabuloso.
La energía que contribuye a la recuperación y ayuda al desarrollo
Las exigencias físicas del rugby hacen que el cuerpo de los deportistas se desarrolle y se adapte para ser más eficaz y estar más preparado para las distintas destrezas que implica este deporte. Como los músculos se fatigan por el ejercicio, es fundamental darles la aportación energética necesaria para recuperarse. La proteína y los hidratos de carbono se consideran imprescindibles para ayudar al cuerpo a recuperarse y a crecer tras el ejercicio físico. Recovery XS combina proteínas, hidratos de carbono y otra serie de componentes de primera para ayudar a fomentar la recuperación tras el ejercicio. Como la proteína también ayuda a desarrollar músculos compactos, resulta muy útil consumir suplementos como MP Max True Whey a lo largo del día.
Mejora del rendimiento
Una vez conocidos los ingredientes básicos de tu dieta, como los hidratos de carbono y las proteínas, resulta útil considerar otros productos capaces de mejorar el rendimiento y llevar tu estado físico más allá del de tus competidores MP Max Exceed contiene una serie de ingredientes extremadamente funcionales que han sido específicamente concebidos para trabajar en sinergia y desarrollar la fuerza y el rendimiento.
El cuidado de tu cuerpo
Las vitaminas juegan un papel fundamental ayudando en la recuperación corporal, manteniéndote sano y eliminando de paso las toxinas no deseadas y los radicales libres. Un complejo multivitaminado integral como Alpha Men (comprimidos multivitamínicos) debería formar parte de los suplementos diarios de cualquier deportista profesional. Con la gran cantidad de golpes y de estrés físico soportado en el rugby, es una buena idea incluir suplementos como Super Omega 3 que te ayuden a cuidar de tus huesos y articulaciones.
Testimonios
"Los productos de Myprotein son una parte fundamental de mi rutina de entrenamiento y nutrición, y me ayudan a rendir al máximo nivel. Lo más importante es que me ayudan a entrenar duro y a recuperarme rápido, lo que significa estar fresco para la siguiente sesión y siempre en plena forma física para los partidos. He descubierto que la nutrición es una parte imprescindible en el juego profesional actual, y sin duda alguna recomiendo los productos de Myprotein a cualquier jugador de rugby que se tome en serio este deporte".
Dan Hipkiss (jugador de los Leicester Tigers y de la selección inglesa de rugby)
"En el London Irish estamos encantados con haber descubierto una empresa de suplementos que nos ayuda tanto con todos nuestros requisitos nutricionales. La extensa gama de productos disponibles permite que los jugadores sean muy precisos con los suplementos que toman, lo que repercute enormemente en su estructura corporal y en el índice de recuperación tras las sesiones. Todos los jugadores han destacado el fabuloso sabor de las fórmulas y proteínas, y aseguran que son los mejores que han probado."
Allan Ryan (Entrenador deportivo, London Irish)
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